📊 Training Journal
Mis à jour: 23/07/2026 à 10:33
EF - Endurance Fondamentale
EF+ - Sortie Longue EF
EA - Endurance Active
L - Sortie Longue
Q - Qualité/Tempo
R - Rest
FOOT - Football
🚶
Marche
💪
Renforcement musculaire
📈 Global Statistics
📦 Volumes & Activités
Total Sessions
341
Total Km
2564.9 km
🏃 Running Sessions
251
🏃 Running Km
1916.3 km
🏔️ Trail Runs
18
🏔️ Trail Km
234.4 km
⚽ Football Matches
72
⚽ Football Km
414.1 km
Longest Run
28.4 km
Avg run/week
39.1 km
🏆 Records & Meilleurs Efforts
⚡ 400m
1:27
3'37"/km
🔥 1 km
4:10
4'10"/km
🎯 1 mile
6:53
4'16"/km
🏁 5 km
21:43
4'20"/km
🏅 10 km
43:42
4'22"/km
🌟 15 km
1:06:37
4'26"/km
💪 20 km
1:29:43
4'29"/km
🥇 Semi-Marathon
1:36:05
4'33"/km
🏆 Marathon
3:23:20
4'49"/km
📅 Par Année
2026ongoing
1035.5 km
🏃 Running906.2 km
🏔️ Trail129.3 km
36.4 km
⚽ Foot36.4 km
2025
901.0 km
🏃 Running795.9 km
🏔️ Trail105.1 km
210.0 km
⚽ Foot210.0 km
2024
43.3 km
🏃 Running43.3 km
🏔️ Trail0 km
162.4 km
⚽ Foot162.4 km
2023
22.6 km
🏃 Running22.6 km
🏔️ Trail0 km
5.3 km
⚽ Foot5.3 km
2021
20.2 km
🏃 Running20.2 km
🏔️ Trail0 km
0 km
⚽ Foot0 km
2020
17.7 km
🏃 Running17.7 km
🏔️ Trail0 km
0 km
⚽ Foot0 km
2018
97.1 km
🏃 Running97.1 km
🏔️ Trail0 km
0 km
⚽ Foot0 km
🏁 Races
Official race results
Trail des élans
14/07/2026
📏 16.51 km
⏱️ 1h35'19"
⚡ 5'46"/km
⛰️ D+273m
🏅 53e / 205
Test Taisa
13/06/2026
📏 2.34 km
⏱️ 17'09"
⚡ 7'19"/km
⛰️ D+16m
🏅 30 / 30 paliers
Trail de la Boulogne
02/05/2026
📏 24.6 km
⏱️ 2h32'49"
⚡ 6'12"/km
⛰️ D+353m
🏅 69e / 142
Foulées de Noirmoutier
29/03/2026
📏 21.4 km
⏱️ 1h36'05"
⚡ 4'30"/km
⛰️ D+0m
🏅 249e / 2502
Foulée du Maingot
25/01/2026
📏 28.38 km
⏱️ 3h10'08"
⚡ 6'42"/km
⛰️ D+600m
🏅 75e / 280
Trail des Maines
07/12/2025
📏 15.9 km
⏱️ 1h32'55"
⚡ 5'51"/km
⛰️ D+216m
🏅 33e / 150
👟 Shoe Mileage
Strava data (all activities)
ASICS Trabuco 14
59 km
/ 800 km
Kalenji Kiprun
248 km
/ 800 km
Mizuno Wave Skyrise 6 Bleue
625 km
/ 1000 km
Mizuno Wave Skyrise 6 Gris
922 km
⚠️ 78 km avant limite (1000 km)
Mizuno Wave Skyrise 6 Noir
0 km
/ 1000 km
Salomon Speedcross Peak
175 km
/ 800 km
Week of July 27 – August 2 2026
LUN 27
EF+
MAR 28
R
MER 29
EF
JEU 30
EA
VEN 31
R
SAM 1
EF
DIM 2
FOOT
Week of August 3–9 2026
LUN 3
R
MAR 4
EF+
MER 5
EF
JEU 6
QA
VEN 7
R
SAM 8
EF
DIM 9
FOOT
Week of August 10–16 2026
LUN 10
R
MAR 11
EF+
MER 12
EF
JEU 13
EA
VEN 14
R
SAM 15
EF
DIM 16
FOOT
Week of August 17–23 2026
LUN 17
R
MAR 18
EF+
MER 19
EF
JEU 20
QA
VEN 21
R
SAM 22
EF
DIM 23
FOOT
Week of August 24–30 2026
LUN 24
R
MAR 25
EF+
MER 26
EF
JEU 27
R
VEN 28
R
SAM 29
EA
DIM 30
FOOT
Week of August 31 – September 6 2026
LUN 31
R
MAR 1
FOOT
MER 2
EF
JEU 3
R
VEN 4
QA
SAM 5
R
DIM 6
FOOT
Week of September 7–13 2026
LUN 7
EF
MAR 8
R
MER 9
EF
JEU 10
R
VEN 11
QA
SAM 12
R
DIM 13
FOOT
Week of September 14–20 2026
LUN 14
R
MAR 15
EF
MER 16
Q
JEU 17
EF
VEN 18
R
SAM 19
L
DIM 20
FOOT
Week of September 21–27 2026
LUN 21
R
MAR 22
EF
MER 23
Q
JEU 24
EF
VEN 25
R
SAM 26
L
DIM 27
FOOT
Week of September 28 – October 4 2026
LUN 28
R
MAR 29
EF
MER 30
EA
JEU 1
EF
VEN 2
R
SAM 3
L
DIM 4
FOOT
Week of October 5–11 2026
LUN 5
R
MAR 6
EF
MER 7
Q
JEU 8
EF
VEN 9
R
SAM 10
L
DIM 11
FOOT
Week of October 12–18 2026
LUN 12
R
MAR 13
EF
MER 14
Q
JEU 15
EF
VEN 16
R
SAM 17
L
DIM 18
FOOT
Week of October 19–25 2026
LUN 19
R
MAR 20
EF
MER 21
Q
JEU 22
EF
VEN 23
R
SAM 24
L
DIM 25
FOOT
Week of October 26 – November 1 2026
LUN 26
R
MAR 27
EF
MER 28
EA
JEU 29
EF
VEN 30
R
SAM 31
L
DIM 1
FOOT
Week of November 2–8 2026
LUN 2
R
MAR 3
EF
MER 4
R
JEU 5
EF
VEN 6
R
SAM 7
EF
DIM 8
COURSE
Week of November 9–15 2026
LUN 9
R
MAR 10
R
MER 11
EF
JEU 12
R
VEN 13
EF
SAM 14
EF
DIM 15
R
Week of November 16–22 2026
LUN 16
R
MAR 17
EF
MER 18
EA
JEU 19
EF
VEN 20
R
SAM 21
L
DIM 22
FOOT
Week of November 23–29 2026
LUN 23
R
MAR 24
EF
MER 25
Q
JEU 26
EF
VEN 27
R
SAM 28
L
DIM 29
FOOT
Week of November 30 – December 6 2026
LUN 30
R
MAR 1
EF
MER 2
Q
JEU 3
EF
VEN 4
R
SAM 5
L
DIM 6
FOOT
Week of December 7–13 2026
LUN 7
R
MAR 8
EF
MER 9
Q
JEU 10
EF
VEN 11
R
SAM 12
L
DIM 13
FOOT
Week of December 14–20 2026
LUN 14
R
MAR 15
EF
MER 16
EA
JEU 17
EF
VEN 18
R
SAM 19
L
DIM 20
FOOT
Week of December 21–27 2026
LUN 21
R
MAR 22
EF
MER 23
EF
JEU 24
R
VEN 25
R
SAM 26
L
DIM 27
FOOT
Week of December 28–31 2026
LUN 28
R
MAR 29
EF
MER 30
Q
JEU 31
EF
Week of January 1–3 2027
VEN 1
R
SAM 2
L
DIM 3
FOOT
Week of July 20–26 2026
✅ 26.7 km · 3 runs
LUN 20
EF+
Chezine chill avec les collègues
8.5 km
6'10"/km
🚶 : 4.0km
MAR 21
EF
Sortie 45'
8.2 km
5'17"/km
💪 : 21min
MER 22
QA
Sortie Activation 8*200m vif
10.0 km
5'11"/km
JEU 23
R
VEN 24
R
SAM 25
EF
DIM 26
R
Week of July 13–19 2026
✅ 30.8 km · 3 runs
LUN 13
R
🚶 : 5.0km
MAR 14
COURSE
TRAIL
Trail des élans
16.5 km
5'46"/km · FC 166
MER 15
R
JEU 16
EF
EF post trail
7.1 km
5'19"/km · FC 156
VEN 17
R
SAM 18
R
💪 : 16min
DIM 19
EF
Sortie efficace du dimanche
7.2 km
4'55"/km
🚶 : 3.5km
Week of July 6–12 2026
✅ 14.4 km · 2 runs
LUN 6
R
🚶 : 2.8km
MAR 7
EF
7k en EF
7.2 km
5'13"/km · FC 147
💪 : 15min
MER 8
EF
Sortie EF du matin
7.2 km
5'22"/km · FC 146
JEU 9
R
🚶 : 2.6km
VEN 10
R
SAM 11
R
💪 : 18min
DIM 12
R
🚶 : 3.1km
Week of June 29 – July 5 2026
✅ 32.5 km · 3 runs
LUN 29
EF
Sortie récupération du weekend
7.8 km
5'32"/km · FC 148
MAR 30
R
💪 : 23min
MER 1
R
🚶 : 4.0km
JEU 2
Q
Sortie tempo 10km
9.7 km
5'06"/km · FC 161
💪 : 18min
VEN 3
R
🚶 : 5.5km
SAM 4
R
💪 : 21min
DIM 5
L
TRAIL
Trail le matin
15.0 km
5'10"/km · FC 159
Week of June 22–28 2026
✅ 21.7 km · 2 runs
LUN 22
R
MAR 23
R
MER 24
R
JEU 25
Q
Fartlek léger à la pseudo fraiche
10.0 km
5'13"/km · FC 154
VEN 26
R
SAM 27
EF+
TRAIL
Trail dans les Lucs
11.7 km
5'35"/km · FC 158
💪 : 22min
DIM 28
R
Week of June 15–21 2026
✅ 25.3 km · 3 runs
LUN 15
R
MAR 16
EF
Sortie en EF
6.0 km
5'23"/km · FC 150
MER 17
R
JEU 18
R
VEN 19
EF
EF 40'
7.3 km
5'28"/km · FC 147
SAM 20
R
🚶 : 2.4km
DIM 21
EF
TRAIL
Trail Pont caffino
12.0 km
8'25"/km · FC 149
Week of June 8–14 2026
✅ 32.0 km · 4 runs
LUN 8
R
MAR 9
EF
Footing J-4 avant test physique
6.0 km
5'05"/km · FC 147
MER 10
R
JEU 11
EF
Voyage autour de la Chezine
8.6 km
5'59"/km · FC 134
VEN 12
R
🚶 : 3.1km
SAM 13
COURSE
Test Taisa
2.3 km
7'19"/km · FC 160
🚶 : 4.1km
DIM 14
L
Sortie longue en EF
15.1 km
5'09"/km · FC 153
Week of June 1–7 2026
✅ 24.0 km · 3 runs + ⚽ 1 match (10.1 km)
LUN 1
EF
Course à pied à la fraiche
7.8 km
5'02"/km · FC 144
MAR 2
EF
Récup
6.0 km
5'19"/km · FC 145
MER 3
R
JEU 4
EF
Sortie detente EF en 5'15
10.2 km
5'15"/km · FC 153
VEN 5
R
SAM 6
R
DIM 7
FOOT
10.1 km
Week of May 25–31 2026
✅ 42.3 km · 4 runs
LUN 25
EF
Récup en EF
7.3 km
5'17"/km · FC 143
MAR 26
R
MER 27
R
🚶 : 3.5km
JEU 28
Q
Fractionne leger 9.5 km
10.0 km
5'00"/km · FC 151
VEN 29
EF
Course à pied le matin en EF
10.3 km
5'09"/km · FC 150
🚶 : 2.8km
SAM 30
R
DIM 31
EF+
Sortie en EF +
14.7 km
5'07"/km · FC 138
Week of May 18–24 2026
✅ 47.2 km · 4 runs
LUN 18
EF
Sortie solo a la Chezine
8.6 km
5'09"/km · FC 151
MAR 19
EF
10k sortie plaisir
10.1 km
5'06"/km · FC 152
MER 20
R
JEU 21
Q
Fractionne leger
12.0 km
5'01"/km · FC 157
VEN 22
R
SAM 23
R
DIM 24
EF+
Sortie longue en EF
16.5 km
5'13"/km · FC 150
Week of May 11–17 2026
✅ 41.9 km · 4 runs
LUN 11
EF
Lundi récup
8.2 km
5'11"/km · FC 148
MAR 12
EF
autour des Lucs
10.2 km
5'08"/km · FC 153
MER 13
R
JEU 14
EF
EF et 3km semi
11.0 km
5'12"/km · FC 150
VEN 15
R
SAM 16
EF+
4km EF / 4KM semi / 5km marathon
12.5 km
4'53"/km · FC 152
DIM 17
R
Week of May 4–10 2026
✅ 15.2 km · 2 runs + ⚽ 1 match (0.0 km)
LUN 4
R
MAR 5
EF
Reprise post Trail de la Boulogne
7.2 km
5'04"/km · FC 148
MER 6
R
JEU 7
EF
en EF - reprise V2 du trail de la Boulogne
8.0 km
5'09"/km · FC 150
VEN 8
R
SAM 9
R
🚶 : 4.3km
DIM 10
FOOT
0.0 km
Week of April 27 – May 3 2026
✅ 36.1 km · 3 runs
LUN 27
R
MAR 28
A
Sortie Activation 6k - J-4
6.1 km
5'04"/km · FC 150
MER 29
R
JEU 30
EF
Dernière préparation trail j-2
5.4 km
4'49"/km · FC 157
VEN 1
R
SAM 2
COURSE
TRAIL
Trail de la Boulogne
24.6 km
6'12"/km · FC 164
DIM 3
R
Week of April 20–26 2026
✅ 26.1 km · 3 runs
LUN 20
EF
45' en EF
8.2 km
5'17"/km · FC 149
MAR 21
Q
Séance Tempo 10k
9.8 km
4'57"/km · FC 156
MER 22
R
JEU 23
R
VEN 24
EF
TRAIL
EF faux-plat - J-8
8.1 km
5'27"/km · FC 157
SAM 25
R
DIM 26
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of April 13–19 2026
✅ 43.0 km · 4 runs
LUN 13
EF
40' en Fondamentale
7.3 km
5'27"/km · FC 143
MAR 14
Q
Presque 12km avec un peu de dénivelé
11.5 km
6'08"/km · FC 133
MER 15
R
JEU 16
EF
50' à monter et descendre
9.6 km
5'07"/km · FC 155
VEN 17
R
SAM 18
L
14km avec du dénivelé
14.6 km
5'01"/km · FC 161
DIM 19
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of April 6–12 2026
✅ 26.9 km · 3 runs
LUN 6
R
MAR 7
EF
Sortie du soir 50'
9.7 km
5'09"/km · FC 156
MER 8
R
JEU 9
Q
Up and down à la butte Sainte Anne
5.6 km
8'01"/km · FC 148
VEN 10
R
SAM 11
L
12k en Z2+
11.6 km
5'01"/km · FC 156
DIM 12
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of March 30 – April 5 2026
✅ 26.4 km · 3 runs
LUN 30
R
MAR 31
—
MER 1
R
JEU 2
EF
1ere sortie post semi
8.7 km
6'02"/km · FC 138
VEN 3
R
SAM 4
EF
2eme sortie post semi
10.3 km
5'04"/km · FC 150
DIM 5
EF
P'tite sortie dominicale
7.4 km
4'56"/km · FC 152
Week of March 23–29 2026
✅ 41.9 km · 4 runs
LUN 23
EF
Récup décrassage
6.3 km
5'38"/km · FC 142
MAR 24
R
MER 25
EF
Sortie Chezine J-4
7.8 km
6'02"/km · FC 142
JEU 26
EF
Dernière sortie vant Noirmoutier J-3
6.4 km
5'31"/km · FC 147
VEN 27
R
SAM 28
R
DIM 29
COURSE
Foulées de Noirmoutier 2026
21.4 km
4'30"/km · FC 172
Week of March 16–22 2026
✅ 23.4 km · 3 runs + ⚽ 1 match (0.0 km)
LUN 16
EF
Lunch Run
6.5 km
5'40"/km · FC 138
MAR 17
R
MER 18
R
JEU 19
R
VEN 20
EF
🏃 1er retour — léger — J-9
7.2 km
5'28"/km · FC 149
SAM 21
EF
🏃 2ème retour — EF 10 km max
9.7 km
5'18"/km · FC 147
DIM 22
FOOT
0.0 km
Week of March 9–15 2026
✅ 42.3 km · 4 runs
LUN 9
EF
EF 7k
7.5 km
5'05"/km · FC 151
MAR 10
Q
TEST 10 km CHRONOMÉTRÉ
13.7 km
4'44"/km · FC 161
💪 : 25min
MER 11
R
💪 : 23min
JEU 12
EF
Footing EF
8.2 km
5'15"/km · FC 144
💪 : 21min
VEN 13
R
SAM 14
EF+
Sortie sans envie et surtout sans jambe
12.9 km
4'48"/km · FC 157
DIM 15
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of March 2–8 2026
✅ 49.3 km · 4 runs + ⚽ 1 match (0.0 km)
LUN 2
EF
Récupération autour de la Chezine
7.9 km
6'09"/km · FC 134
MAR 3
Q
Lunch Run
12.6 km
4'42"/km · FC 158
MER 4
R
JEU 5
EF
Chezine en trio
10.1 km
5'50"/km · FC 140
VEN 6
R
SAM 7
EF+
18km FC contrôlée
18.7 km
4'37"/km · FC 159
DIM 8
FOOT
0.0 km
Week of February 23 – March 1 2026
✅ 48.1 km · 4 runs + ⚽ 1 match (4.8 km)
LUN 23
EF
Course à pied sous la pluie
12.3 km
6'37"/km
MAR 24
Q
TEMPO 2 x 3 km à 4'40"-4'45"/km
11.5 km
4'47"/km · FC 157
MER 25
R
JEU 26
EF
de la Chezine
8.0 km
5'40"/km · FC 140
VEN 27
R
SAM 28
L
progression négative
16.3 km
4'44"/km · FC 159
DIM 1
FOOT
4.8 km
Week of February 16–22 2026
✅ 59.4 km · 5 runs + ⚽ 1 match (0.0 km)
LUN 16
EF
Lunch Run
11.1 km
6'23"/km · FC 134
MAR 17
Q
3x2 km à allure semi
13.6 km
4'42"/km · FC 161
MER 18
R
JEU 19
EF
Sortie course philo
8.3 km
6'03"/km
VEN 20
EF
Lunch Run
10.1 km
6'01"/km · FC 140
SAM 21
EF+
Prépa semi avec Romain
16.3 km
4'49"/km · FC 10
DIM 22
FOOT
0.0 km
Week of February 9–15 2026
✅ 26.1 km · 3 runs
LUN 9
—
MAR 10
Q
FARTLEK 8 km
7.5 km
5'00"/km · FC 142
MER 11
R
JEU 12
EF
8km de combat contre les éléments
8.4 km
5'07"/km · FC 162
VEN 13
—
SAM 14
R
DIM 15
EF+
10k en mode semi-marathon S-6
10.2 km
4'47"/km · FC 161
Week of February 2–8 2026
✅ 28.9 km · 3 runs + ⚽ 1 match (8.8 km)
LUN 2
R
MAR 3
EF
Course en mode énervé ! Au moins ca défoule !
7.4 km
4'44"/km · FC 158
💪 : 9min
MER 4
R
JEU 5
EF
Lunch Run
9.7 km
5'48"/km · FC 144
VEN 6
EF
Sortie prolongée
11.8 km
5'06"/km · FC 153
SAM 7
R
DIM 8
FOOT
8.8 km
Week of January 26 – February 1 2026
✅ 20.2 km · 3 runs + ⚽ 1 match (8.3 km)
LUN 26
R
MAR 27
R
MER 28
EF
Reprise post Mingot
4.8 km
5'35"/km · FC 143
JEU 29
EF
R45' post Mingot v2
7.6 km
5'42"/km · FC 143
VEN 30
EF
P'tit Chezime
7.8 km
6'03"/km · FC 141
SAM 31
R
DIM 1
FOOT
8.3 km
Week of January 19–25 2026
✅ 53.7 km · 4 runs
LUN 19
EF
Footing leger
8.1 km
5'45"/km · FC 144
MAR 20
A
Activation
9.7 km
5'10"/km · FC 155
MER 21
R
JEU 22
EF
Footing facile
7.5 km
6'20"/km · FC 136
VEN 23
R
SAM 24
R
DIM 25
COURSE
TRAIL
TRAIL FOULEE DU MAINGOT
28.4 km
6'42"/km · FC 162
Week of January 12–18 2026
✅ 41.2 km · 5 runs + ⚽ 1 match (4.3 km)
LUN 12
EF
Footing 7 km facile
7.4 km
5'12"/km · FC 150
MAR 13
Q
Rappel VMA - PERFORMANCE EXCEPTIONNELLE
7.9 km
5'13"/km · FC 151
MER 14
R
JEU 15
EF
Endurance
8.2 km
5'23"/km · FC 147
VEN 16
EF
Sortie collegues
8.0 km
5'53"/km · FC 138
SAM 17
L
Sortie 10 km avec accelerations
9.7 km
5'09"/km · FC 154
DIM 18
FOOT
4.3 km
Week of January 5–11 2026
✅ 39.7 km · 3 runs
LUN 5
R
MAR 6
EF
TRAIL
15 cm de neige en Vendée
9.0 km
5'40"/km · FC 159
MER 7
R
JEU 8
EF
BIRTHDAY RUN
9.3 km
5'39"/km · FC 156
VEN 9
R
SAM 10
L
SORTIE CLE
21.4 km
5'16"/km · FC 156
DIM 11
R
Week of January 1–4 2026
✅ 21.1 km · 2 runs
JEU 1
EF
1ere sortie de l'année : bonne année en perspective 💪
6.1 km
4'57"/km · FC 153
VEN 2
R
SAM 3
R
DIM 4
L
Sortie après repas
15.0 km
5'02"/km · FC 157
Week of December 29–31 2025
✅ 15.9 km · 2 runs
LUN 29
EF
CaP du lundi
7.9 km
5'47"/km · FC 135
MAR 30
R
MER 31
EF
Dernière sortie de l'année
8.0 km
4'57"/km · FC 152
Week of December 22–28 2025
✅ 29.3 km · 3 runs
LUN 22
R
MAR 23
EF
EF 1h
10.6 km
5'37"/km · FC 141
MER 24
R
JEU 25
R
🚶 : 2.6km
VEN 26
EF
EF sur 6km - récup
6.3 km
5'18"/km · FC 152
SAM 27
R
🚶 : 3.4km
DIM 28
L
Sortie sur Dinan à l'envie
12.4 km
5'16"/km · FC 150
Week of December 15–21 2025
✅ 48.1 km · 4 runs + ⚽ 1 match (0.0 km)
LUN 15
EF
Lunch Run - récup du match d'hier
8.1 km
5'41"/km · FC 138
MAR 16
Q
Lunch Run - Côtes
10.2 km
5'22"/km · FC 150
MER 17
R
JEU 18
EF
Lunch Run
11.4 km
5'25"/km · FC 150
VEN 19
R
SAM 20
L
TRAIL
Trail autour de la Maine
18.4 km
6'14"/km · FC 148
DIM 21
FOOT
0.0 km
Week of Dec 8–14 2025
✅ 17.8 km · 3 sessions + ⚽ 1 match (7.1 km)
MON 8
EF
Lunch Run - récupération
5.0 km
5'16"/km · FC 143
TUE 9
EF
Afternoon Run Récup 25'
4.4 km
5'22"/km · FC 145
WED 10
R
THU 11
R
FRI 12
EF
Lunch Run - sortie libre EF45'
8.3 km
5'27"/km · FC 146
SAT 13
R
SUN 14
FOOT
⚽ 7.1 km
Week of Dec 1–7 2025
✅ 40.3 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.9 km)
MON 1
R
TUE 2
EF
Lunch Run - Séance de rythme – 45 min total
8.7 km
4'57"/km · FC 155
WED 3
EF
Marche du midi
3.1 km
10'14"/km · FC 93
THU 4
EF
TRAIL
Lunch Trail court 40–45 min
8.2 km
5'27"/km · FC 149
FRI 5
EF
Lunch Run 20'
4.3 km
4'38"/km · FC 150
SAT 6
FOOT
⚽ 4.9 km
SUN 7
EF
TRAIL
Trail des Maines 2025
15.9 km
5'51"/km · FC 150
Week of Nov 24–30 2025
✅ 50.7 km · 6 sessions
MON 24
EF
Lunch Run
10.7 km
6'03"/km · FC 142
TUE 25
EF
TRAIL
Lunch Trail
9.0 km
5'22"/km · FC 157
WED 26
EF
Afternoon Run
8.1 km
4'35"/km · FC 157
THU 27
EF
Lunch Run
6.6 km
8'23"/km · FC 146
FRI 28
EF
Lunch Run 40'
7.7 km
5'13"/km · FC 147
SAT 29
EF
TRAIL
Sortie trail - boue et bosses
8.6 km
5'17"/km · FC 155
SUN 30
R
Week of Nov 17–23 2025
✅ 36.4 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (8.5 km)
MON 17
R
TUE 18
EF
Lunch Run en R45
8.3 km
5'24"/km · FC 148
WED 19
EF
Afternoon Run TAISA
3.9 km
5'19"/km · FC 133
THU 20
EF
Lunch Run
9.5 km
4'41"/km · FC 162
FRI 21
EF
Lunch Run
14.6 km
5'44"/km · FC 144
SAT 22
R
SUN 23
FOOT
⚽ 8.5 km
Week of Nov 10–16 2025
✅ 54.6 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.8 km)
MON 10
EF
TRAIL
Trail de récup
14.1 km
4'59"/km · FC 154
TUE 11
EF
Entraînement TAISA
4.3 km
5'35"/km · FC 123
WED 12
EF
Petite course de midi
7.8 km
5'56"/km · FC 142
THU 13
R
FRI 14
EF
Lunch Run du vendredi
10.3 km
4'45"/km · FC 163
SAT 15
EF
Afternoon Run 90'
18.2 km
4'58"/km · FC 157
SUN 16
FOOT
⚽ 8.8 km
Week of Nov 3–9 2025
✅ 37.1 km · 4 sessions
MON 3
EF
Lunch Run
8.4 km
5'21"/km · FC 151
TUE 4
R
WED 5
EF
TRAIL
Lunch trail - 6x la Chapelle du Petit Luc via l'Historial
12.6 km
5'37"/km · FC 162
THU 6
EF
Afternoon Run
9.4 km
4'42"/km · FC 158
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
EF
Morning Run sur piste + Afternoon Football (Soccer)
6.6 km
5'17"/km · FC 154
Week of Oct 27 – Nov 2 2025
✅ 45.1 km · 4 sessions
MON 27
R
TUE 28
EF
Lunch Run
10.2 km
5'52"/km · FC 141
WED 29
EF
Lunch Trail
6.7 km
6'54"/km · FC 147
THU 30
EF
Course longue du matin
20.1 km
4'57"/km · FC 161
FRI 31
R
SAT 1
EF
Morning Run
8.2 km
4'44"/km · FC 157
SUN 2
R
Week of Oct 20–26 2025
✅ 41.8 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.9 km)
MON 20
EF
Lunch Run
10.2 km
5'34"/km · FC 147
TUE 21
R
WED 22
EF
Lunch Run
10.0 km
4'50"/km · FC 162
THU 23
EF
TRAIL
Lunch trail
8.0 km
5'25"/km · FC 159
FRI 24
EF
TRAIL
Lunch Run
10.4 km
5'42"/km · FC 151
SAT 25
EF
Morning Run - TAISA
3.2 km
4'51"/km · FC 137
SUN 26
FOOT
⚽ 8.9 km
Week of Oct 13–19 2025
✅ 40.9 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.3 km)
MON 13
EF
Lunch Run
8.6 km
5'09"/km · FC 154
TUE 14
R
WED 15
EF
Lunch Run
12.0 km
4'52"/km · FC 159
THU 16
EF
Evening Run
6.7 km
4'44"/km · FC 156
FRI 17
EF
Afternoon Run
10.1 km
4'52"/km · FC 158
SAT 18
EF
Morning Run
3.6 km
5'21"/km · FC 133
SUN 19
FOOT
⚽ 4.3 km
Week of Oct 6–12 2025
✅ 23.0 km · 3 sessions + ⚽ 1 match (9.0 km)
MON 6
R
TUE 7
EF
Lunch Run
11.2 km
5'04"/km · FC 158
WED 8
R
THU 9
EF
Fractionné arbitre
5.8 km
6'15"/km · FC 147
FRI 10
EF
Lunch Run
6.0 km
5'47"/km · FC 144
SAT 11
R
SUN 12
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Sep 29 – Oct 5 2025
✅ 55.2 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.6 km)
MON 29
EF
Lunch Run
10.1 km
5'43"/km · FC 151
TUE 30
EF
Lunch Run
7.5 km
5'12"/km · FC 157
WED 1
R
THU 2
EF
Lunch Run
8.1 km
5'46"/km · FC 146
FRI 3
EF
Lunch Run
8.1 km
5'51"/km · FC 144
SAT 4
EF
Morning Run
21.4 km
5'12"/km · FC 160
SUN 5
FOOT
⚽ 4.6 km
Week of Sep 22–28 2025
✅ 33.2 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (6.9 km)
MON 22
R
TUE 23
EF
Lunch Run
10.4 km
5'15"/km · FC 162
WED 24
EF
Lunch Run
9.6 km
5'03"/km · FC 161
THU 25
R
FRI 26
EF
Lunch Run
10.0 km
5'27"/km · FC 153
SAT 27
EF
Morning Run
3.1 km
4'54"/km · FC 140
SUN 28
FOOT
⚽ 6.9 km
Week of Sep 15–21 2025
✅ 33.2 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (8.1 km)
MON 15
EF
Lunch Run
7.7 km
6'18"/km · FC 143
TUE 16
EF
Lunch Run
8.0 km
5'35"/km · FC 150
WED 17
R
THU 18
EF
Lunch Run - partie 2 + Lunch Run - Partie 1
12.5 km
5'16"/km · FC 164
FRI 19
EF
Lunch Run
5.0 km
6'34"/km · FC 143
SAT 20
R
SUN 21
FOOT
⚽ 8.1 km
Week of Sep 8–14 2025
✅ 34.8 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.4 km)
MON 8
EF
Afternoon Run
8.6 km
5'18"/km · FC 154
TUE 9
EF
Afternoon Run
15.0 km
5'09"/km · FC 158
WED 10
EF
Morning Walk
2.5 km
9'56"/km · FC 115
THU 11
EF
Lunch Run
3.6 km
8'01"/km · FC 142
FRI 12
EF
Lunch Run
5.2 km
5'04"/km · FC 160
SAT 13
R
SUN 14
FOOT
⚽ 4.4 km
Week of Sep 1–7 2025
✅ 37.7 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (4.0 km)
MON 1
R
TUE 2
R
WED 3
EF
Lunch Run
8.5 km
5'21"/km · FC 162
THU 4
EF
Lunch Run
13.0 km
5'12"/km · FC 160
FRI 5
EF
Lunch Run - récup
7.7 km
6'19"/km · FC 145
SAT 6
EF
Morning Run
8.4 km
6'19"/km · FC 145
SUN 7
FOOT
⚽ 4.0 km
Week of Aug 25–31 2025
✅ 13.9 km · 2 sessions + ⚽ 3 matches (17.3 km)
MON 25
EF
Afternoon Run + Evening Workout
3.7 km
7'07"/km · FC 155
TUE 26
R
WED 27
FOOT
⚽ 7.5 km
THU 28
EF
Lunch Run
10.1 km
6'11"/km · FC 148
FRI 29
R
SAT 30
FOOT
⚽ 6.1 km
SUN 31
FOOT
⚽ 3.8 km
Week of Aug 18–24 2025
✅ 43.5 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.3 km)
MON 18
EF
Afternoon Run
6.1 km
5'52"/km · FC 157
TUE 19
EF
Lunch Run
10.1 km
5'53"/km · FC 155
WED 20
FOOT
⚽ 8.3 km
THU 21
R
FRI 22
EF
Lunch Run
10.4 km
5'50"/km · FC 154
SAT 23
EF
Morning Run
12.7 km
5'49"/km · FC 152
SUN 24
EF
Morning Run
4.2 km
5'12"/km · FC 158
Week of Aug 11–17 2025
✅ 44.0 km · 7 sessions
MON 11
EF
Morning Run + Night Workout
5.5 km
5'54"/km · FC 153
TUE 12
EF
Night Workout
0.0 km
· FC 94
WED 13
EF
Morning Run + Evening Football (Soccer)
4.2 km
5'27"/km · FC 159
THU 14
EF
Morning Run + Evening Workout
4.2 km
5'41"/km · FC 151
FRI 15
EF
Morning Run + Evening Workout
15.0 km
6'04"/km · FC 159
SAT 16
EF
Morning Run - entraînement TAISA
2.5 km
7'19"/km · FC 152
SUN 17
EF
Morning Run
12.6 km
6'02"/km · FC 155
Week of Aug 4–10 2025
✅ 28.9 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (6.8 km)
MON 4
R
TUE 5
EF
Morning Run + Evening Weight Training
5.8 km
6'19"/km · FC 153
WED 6
EF
Evening Workout
0.0 km
· FC 100
THU 7
EF
Morning Run + Afternoon Walk avec Brieuc et Tifenn en velo + Evening Workout
12.5 km
5'55"/km · FC 160
FRI 8
EF
Morning Run
5.5 km
7'16"/km · FC 138
SAT 9
EF
Morning Run
5.1 km
6'50"/km · FC 153
SUN 10
FOOT
⚽ 6.8 km
Week of Jul 28 – Aug 3 2025
✅ 38.2 km · 6 sessions
MON 28
EF
Morning Run avec petite douleur mollet + Evening Weight Training + Afternoon Walk
4.2 km
5'49"/km · FC 158
TUE 29
EF
Étirements et quelques steps + Morning Weight Training
0.0 km
· FC 88
WED 30
EF
Morning Run 5 premier avec Brieuc + Night Weight Training + Afternoon Walk
10.5 km
6'46"/km · FC 147
THU 31
EF
Morning Run
11.2 km
6'15"/km · FC 155
FRI 1
R
SAT 2
EF
Morning Weight Training
0.0 km
· FC 90
SUN 3
EF
Morning Walk avec le voisin
12.3 km
6'08"/km · FC 162
Week of Jul 21–27 2025
✅ 27.1 km · 3 sessions
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
EF
Courses avec les loisirs - ils sont tarés 🤣
9.5 km
6'20"/km · FC 173
THU 24
R
FRI 25
R
SAT 26
EF
Morning Run
10.3 km
6'08"/km · FC 170
SUN 27
EF
Morning Run
7.3 km
6'03"/km · FC 157
Week of Jul 14–20 2025
✅ 4.3 km · 1 session
MON 14
R
TUE 15
R
WED 16
R
THU 17
R
FRI 18
R
SAT 19
EF
Reprise après entorse+maladie
4.3 km
6'32"/km · FC 158
SUN 20
R
Week of Jun 9–15 2025
✅ 2.4 km · 1 session
MON 9
R
TUE 10
R
WED 11
R
THU 12
R
FRI 13
R
SAT 14
R
SUN 15
EF
Morning Run
2.4 km
4'02"/km · FC 173
Week of May 19–25 2025
✅ 3.9 km · 1 session
MON 19
R
TUE 20
EF
Afternoon Run + Afternoon Run
3.9 km
6'16"/km · FC 156
WED 21
R
THU 22
R
FRI 23
R
SAT 24
R
SUN 25
R
Week of May 12–18 2025
✅ 4.4 km · 1 session
MON 12
R
TUE 13
R
WED 14
R
THU 15
R
FRI 16
EF
Lunch Run
4.4 km
6'22"/km · FC 153
SAT 17
R
SUN 18
R
Week of May 5–11 2025
⚽ 1 match (9.0 km)
MON 5
R
TUE 6
R
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
R
SAT 10
R
SUN 11
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Apr 28 – May 4 2025
✅ 4.3 km · 1 session
MON 28
R
TUE 29
EF
Décrassage après fractionné + Fractionné spé arbitre
4.3 km
6'45"/km · FC 158
WED 30
R
THU 1
R
FRI 2
R
SAT 3
R
SUN 4
R
Week of Apr 21–27 2025
⚽ 2 matches (12.7 km)
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
R
THU 24
R
FRI 25
FOOT
⚽ 8.8 km
SAT 26
R
SUN 27
FOOT
⚽ 3.9 km
Week of Apr 7–13 2025
⚽ 1 match (4.6 km)
MON 7
R
TUE 8
R
WED 9
R
THU 10
R
FRI 11
R
SAT 12
R
SUN 13
FOOT
⚽ 4.6 km
Week of Mar 31 – Apr 6 2025
⚽ 1 match (8.3 km)
MON 31
R
TUE 1
R
WED 2
R
THU 3
R
FRI 4
R
SAT 5
R
SUN 6
FOOT
⚽ 8.3 km
Week of Mar 24–30 2025
⚽ 1 match (9.0 km)
MON 24
R
TUE 25
R
WED 26
R
THU 27
R
FRI 28
R
SAT 29
R
SUN 30
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Mar 17–23 2025
⚽ 1 match (4.2 km)
MON 17
R
TUE 18
R
WED 19
R
THU 20
R
FRI 21
R
SAT 22
R
SUN 23
FOOT
⚽ 4.2 km
Week of Mar 10–16 2025
✅ 5.1 km · 1 session + ⚽ 1 match (6.7 km)
MON 10
R
TUE 11
R
WED 12
R
THU 13
EF
Lunch Run + Lunch Run + Lunch Run
5.1 km
5'51"/km · FC 160
FRI 14
FOOT
⚽ 6.7 km
SAT 15
R
SUN 16
R
Week of Mar 3–9 2025
⚽ 1 match (7.6 km)
MON 3
R
TUE 4
R
WED 5
R
THU 6
R
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
FOOT
⚽ 7.6 km
Week of Feb 24 – Mar 2 2025
⚽ 2 matches (11.7 km)
MON 24
R
TUE 25
R
WED 26
R
THU 27
R
FRI 28
FOOT
⚽ 6.8 km
SAT 1
R
SUN 2
FOOT
⚽ 4.9 km
Week of Feb 10–16 2025
⚽ 1 match (0.7 km)
MON 10
R
TUE 11
R
WED 12
R
THU 13
R
FRI 14
R
SAT 15
R
SUN 16
FOOT
⚽ 0.7 km
Week of Feb 3–9 2025
⚽ 1 match (7.2 km)
MON 3
R
TUE 4
R
WED 5
R
THU 6
R
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
FOOT
⚽ 7.2 km
Week of Jan 27 – Feb 2 2025
⚽ 1 match (4.5 km)
MON 27
R
TUE 28
R
WED 29
R
THU 30
R
FRI 31
R
SAT 1
FOOT
⚽ 4.5 km
SUN 2
R
Week of Jan 20–26 2025
⚽ 1 match (7.7 km)
MON 20
R
TUE 21
R
WED 22
R
THU 23
R
FRI 24
R
SAT 25
R
SUN 26
FOOT
⚽ 7.7 km
Week of Jan 13–19 2025
⚽ 1 match (4.5 km)
MON 13
R
TUE 14
R
WED 15
R
THU 16
R
FRI 17
R
SAT 18
R
SUN 19
FOOT
⚽ 4.5 km
Week of Dec 9–15 2024
✅ 2.0 km · 1 session + ⚽ 1 match (7.9 km)
MON 9
R
TUE 10
R
WED 11
R
THU 12
R
FRI 13
R
SAT 14
EF
Afternoon Walk
2.0 km
17'28"/km · FC 83
SUN 15
FOOT
⚽ 7.9 km
Week of Dec 2–8 2024
⚽ 1 match (4.7 km)
MON 2
R
TUE 3
R
WED 4
R
THU 5
R
FRI 6
R
SAT 7
FOOT
⚽ 4.7 km
SUN 8
R
Week of Nov 25 – Dec 1 2024
⚽ 1 match (7.1 km)
MON 25
R
TUE 26
R
WED 27
R
THU 28
R
FRI 29
R
SAT 30
R
SUN 1
FOOT
⚽ 7.1 km
Week of Nov 18–24 2024
⚽ 1 match (4.7 km)
MON 18
R
TUE 19
R
WED 20
R
THU 21
R
FRI 22
R
SAT 23
R
SUN 24
FOOT
⚽ 4.7 km
Week of Nov 11–17 2024
⚽ 1 match (2.5 km)
MON 11
R
TUE 12
R
WED 13
R
THU 14
R
FRI 15
R
SAT 16
R
SUN 17
FOOT
⚽ 2.5 km
Week of Nov 4–10 2024
⚽ 1 match (5.0 km)
MON 4
R
TUE 5
R
WED 6
R
THU 7
R
FRI 8
R
SAT 9
R
SUN 10
FOOT
⚽ 5.0 km
Week of Oct 28 – Nov 3 2024
✅ 6.1 km · 1 session
MON 28
R
TUE 29
R
WED 30
R
THU 31
EF
Lunch Run + Lunch Run + Lunch Run
6.1 km
5'55"/km · FC 154
FRI 1
R
SAT 2
R
SUN 3
R
Week of Oct 21–27 2024
⚽ 1 match (8.0 km)
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
R
THU 24
R
FRI 25
R
SAT 26
R
SUN 27
FOOT
⚽ 8.0 km
Week of Oct 14–20 2024
✅ 4.8 km · 1 session + ⚽ 1 match (3.8 km)
MON 14
R
TUE 15
R
WED 16
R
THU 17
R
FRI 18
EF
Lunch Run
4.8 km
5'58"/km · FC 157
SAT 19
R
SUN 20
FOOT
⚽ 3.8 km
Week of Oct 7–13 2024
⚽ 1 match (7.2 km)
MON 7
R
TUE 8
R
WED 9
R
THU 10
R
FRI 11
R
SAT 12
R
SUN 13
FOOT
⚽ 7.2 km
Week of Sep 30 – Oct 6 2024
✅ 2.2 km · 1 session
MON 30
R
TUE 1
R
WED 2
R
THU 3
R
FRI 4
R
SAT 5
EF
TEST TAISA à la Ligue
2.2 km
8'41"/km · FC 176
SUN 6
R
Week of Sep 16–22 2024
⚽ 2 matches (10.6 km)
MON 16
R
TUE 17
R
WED 18
R
THU 19
R
FRI 20
FOOT
⚽ 3.2 km
SAT 21
R
SUN 22
FOOT
⚽ 7.4 km
Week of Sep 2–8 2024
⚽ 1 match (8.6 km)
MON 2
R
TUE 3
R
WED 4
FOOT
⚽ 8.6 km
THU 5
R
FRI 6
R
SAT 7
R
SUN 8
R
Week of Aug 26 – Sep 1 2024
⚽ 1 match (7.9 km)
MON 26
R
TUE 27
R
WED 28
FOOT
⚽ 7.9 km
THU 29
R
FRI 30
R
SAT 31
R
SUN 1
R
Week of Aug 19–25 2024
⚽ 1 match (9.0 km)
MON 19
R
TUE 20
R
WED 21
FOOT
⚽ 9.0 km
THU 22
R
FRI 23
R
SAT 24
R
SUN 25
R
Week of Aug 12–18 2024
⚽ 1 match (5.3 km)
MON 12
R
TUE 13
R
WED 14
FOOT
⚽ 5.3 km
THU 15
R
FRI 16
R
SAT 17
R
SUN 18
R
Week of Apr 29 – May 5 2024
⚽ 1 match (0.8 km)
MON 29
R
TUE 30
R
WED 1
R
THU 2
R
FRI 3
R
SAT 4
FOOT
⚽ 0.8 km
SUN 5
R
Week of Apr 22–28 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
MON 22
R
TUE 23
R
WED 24
R
THU 25
R
FRI 26
FOOT
⚽ 6.1 km
SAT 27
R
SUN 28
R
Week of Apr 15–21 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
MON 15
R
TUE 16
R
WED 17
R
THU 18
R
FRI 19
R
SAT 20
R
SUN 21
FOOT
⚽ 6.1 km
Week of Apr 1–7 2024
✅ 3.2 km · 1 session
MON 1
R
TUE 2
R
WED 3
R
THU 4
R
FRI 5
R
SAT 6
R
SUN 7
EF
Marche avec mon chien
3.2 km
12'48"/km · FC 99
Week of Mar 25–31 2024
✅ 5.2 km · 1 session
MON 25
R
TUE 26
R
WED 27
R
THU 28
R
FRI 29
R
SAT 30
R
SUN 31
EF
Morning Run
5.2 km
6'21"/km · FC 162
Week of Mar 18–24 2024
⚽ 2 matches (11.6 km)
MON 18
R
TUE 19
R
WED 20
R
THU 21
R
FRI 22
FOOT
⚽ 5.8 km
SAT 23
R
SUN 24
FOOT
⚽ 5.8 km
Week of Mar 11–17 2024
✅ 0.0 km · 1 session + ⚽ 2 matches (9.9 km)
MON 11
EF
Lunch Weight Training
0.0 km
· FC 91
TUE 12
R
WED 13
R
THU 14
R
FRI 15
FOOT
⚽ 5.9 km
SAT 16
R
SUN 17
FOOT
⚽ 4.0 km
Week of Feb 19–25 2024
✅ 7.2 km · 1 session
MON 19
R
TUE 20
EF
Lunch Run
7.2 km
6'29"/km · FC 161
WED 21
R
THU 22
R
FRI 23
R
SAT 24
R
SUN 25
R
Week of Feb 12–18 2024
✅ 4.8 km · 1 session + ⚽ 1 match (6.2 km)
MON 12
R
TUE 13
R
WED 14
R
THU 15
EF
Lunch Run + Lunch Run
4.8 km
5'52"/km · FC 166
FRI 16
R
SAT 17
R
SUN 18
FOOT
⚽ 6.2 km
Week of Feb 5–11 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
MON 5
R
TUE 6
R
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
FOOT
⚽ 6.1 km
SAT 10
R
SUN 11
R
Week of Jan 29 – Feb 4 2024
⚽ 1 match (5.8 km)
MON 29
R
TUE 30
R
WED 31
R
THU 1
R
FRI 2
FOOT
⚽ 5.8 km
SAT 3
R
SUN 4
R
Week of Jan 15–21 2024
⚽ 1 match (5.5 km)
MON 15
R
TUE 16
R
WED 17
R
THU 18
R
FRI 19
R
SAT 20
R
SUN 21
FOOT
⚽ 5.5 km
Week of Jan 8–14 2024
✅ 2.0 km · 1 session + ⚽ 1 match (5.9 km)
MON 8
R
TUE 9
R
WED 10
R
THU 11
EF
Lunch Run
2.0 km
6'04"/km · FC 136
FRI 12
FOOT
⚽ 5.9 km
SAT 13
R
SUN 14
R
Week of Jan 1–7 2024
✅ 5.8 km · 2 sessions + ⚽ 1 match (6.4 km)
MON 1
R
TUE 2
R
WED 3
EF
Lunch Run
2.7 km
5'31"/km · FC 139
THU 4
R
FRI 5
EF
Lunch Run
3.0 km
6'02"/km · FC 164
SAT 6
R
SUN 7
FOOT
⚽ 6.4 km
Week of Dec 11–17 2023
⚽ 1 match (5.3 km)
MON 11
R
TUE 12
R
WED 13
R
THU 14
R
FRI 15
R
SAT 16
R
SUN 17
FOOT
⚽ 5.3 km
Week of Aug 28 – Sep 3 2023
✅ 0.0 km · 1 session
MON 28
EF
Morning Weight Training
0.0 km
· FC 102
TUE 29
R
WED 30
R
THU 31
R
FRI 1
R
SAT 2
R
SUN 3
R
Week of Aug 21–27 2023
✅ 0.0 km · 1 session
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
R
THU 24
EF
Afternoon Weight Training
0.0 km
· FC 124
FRI 25
R
SAT 26
R
SUN 27
R
Week of Jul 24–30 2023
✅ 8.6 km · 2 sessions
MON 24
R
TUE 25
EF
Afternoon Run + Afternoon Run
4.0 km
5'41"/km · FC 156
WED 26
R
THU 27
R
FRI 28
R
SAT 29
EF
Afternoon Run
4.7 km
6'51"/km · FC 155
SUN 30
R
Week of Jul 17–23 2023
✅ 2.8 km · 1 session
MON 17
R
TUE 18
R
WED 19
R
THU 20
R
FRI 21
R
SAT 22
R
SUN 23
EF
Evening Run + Evening Run
2.8 km
5'42"/km · FC 164
Week of Jul 10–16 2023
✅ 3.3 km · 1 session
MON 10
R
TUE 11
EF
Evening Run
3.3 km
5'32"/km · FC 165
WED 12
R
THU 13
R
FRI 14
R
SAT 15
R
SUN 16
R
Week of Jun 19–25 2023
✅ 1.4 km · 1 session
MON 19
R
TUE 20
R
WED 21
R
THU 22
R
FRI 23
EF
Morning Walk
1.4 km
10'29"/km · FC 107
SAT 24
R
SUN 25
R
Week of May 8–14 2023
✅ 6.2 km · 1 session
MON 8
R
TUE 9
R
WED 10
R
THU 11
R
FRI 12
EF
Night Run + Night Run
6.2 km
9'22"/km · FC 142
SAT 13
R
SUN 14
R
Week of Jan 16–22 2023
✅ 0.4 km · 1 session
MON 16
R
TUE 17
R
WED 18
EF
Afternoon Walk
0.4 km
9'37"/km · FC 72
THU 19
R
FRI 20
R
SAT 21
R
SUN 22
R
Week of Dec 5–11 2022
✅ 4.1 km · 1 session
MON 5
R
TUE 6
EF
Afternoon Run
4.1 km
5'35"/km · FC 151
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
R
SAT 10
R
SUN 11
R
Week of Nov 21–27 2022
✅ 4.9 km · 1 session
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
EF
Afternoon Run
4.9 km
6'54"/km · FC 149
THU 24
R
FRI 25
R
SAT 26
R
SUN 27
R
Week of Apr 4–10 2022
✅ 0.2 km · 1 session
MON 4
R
TUE 5
R
WED 6
R
THU 7
R
FRI 8
R
SAT 9
EF
Morning Walk
0.2 km
39'30"/km · FC 108
SUN 10
R
Week of Mar 28 – Apr 3 2022
✅ 0.1 km · 1 session
MON 28
R
TUE 29
R
WED 30
R
THU 31
R
FRI 1
R
SAT 2
EF
Lunch Walk
0.1 km
54'49"/km · FC 81
SUN 3
R
Week of Aug 2–8 2021
✅ 1.7 km · 1 session
MON 2
R
TUE 3
R
WED 4
R
THU 5
R
FRI 6
R
SAT 7
EF
Afternoon Walk
1.7 km
18'39"/km · FC 91
SUN 8
R
Week of Jun 21–27 2021
✅ 2.5 km · 1 session
MON 21
R
TUE 22
EF
Morning Run
2.5 km
5'57"/km · FC 149
WED 23
R
THU 24
R
FRI 25
R
SAT 26
R
SUN 27
R
Week of Jun 14–20 2021
✅ 2.6 km · 1 session
MON 14
R
TUE 15
R
WED 16
EF
Morning Run
2.6 km
6'20"/km · FC 161
THU 17
R
FRI 18
R
SAT 19
R
SUN 20
R
Week of Feb 22–28 2021
✅ 5.6 km · 2 sessions
MON 22
R
TUE 23
EF
Lunch Run
3.0 km
6'40"/km · FC 161
WED 24
R
THU 25
R
FRI 26
R
SAT 27
EF
Morning Run
2.6 km
5'21"/km · FC 160
SUN 28
R
Week of Jan 18–24 2021
✅ 3.8 km · 1 session
MON 18
R
TUE 19
EF
Lunch Run
3.8 km
5'52"/km · FC 157
WED 20
R
THU 21
R
FRI 22
R
SAT 23
R
SUN 24
R
Week of Jan 11–17 2021
✅ 3.9 km · 1 session
MON 11
R
TUE 12
R
WED 13
R
THU 14
R
FRI 15
R
SAT 16
R
SUN 17
EF
Morning Run
3.9 km
6'06"/km · FC 163
Week of Nov 23–29 2020
✅ 2.9 km · 1 session
MON 23
EF
Afternoon Run
2.9 km
6'17"/km · FC 164
TUE 24
R
WED 25
R
THU 26
R
FRI 27
R
SAT 28
R
SUN 29
R
Week of May 25–31 2020
✅ 2.9 km · 1 session
MON 25
R
TUE 26
EF
Afternoon Run + Afternoon Run
2.9 km
8'52"/km · FC 138
WED 27
R
THU 28
R
FRI 29
R
SAT 30
R
SUN 31
R
Week of May 18–24 2020
✅ 12.0 km · 3 sessions
MON 18
EF
First Canicross
4.1 km
5'59"/km · FC 167
TUE 19
R
WED 20
EF
Cani cross v2
4.2 km
5'42"/km · FC 169
THU 21
R
FRI 22
R
SAT 23
R
SUN 24
EF
Cani cross v3
3.7 km
5'46"/km · FC 161
Week of Jul 15–21 2019
✅ 4.0 km · 1 session
MON 15
R
TUE 16
R
WED 17
R
THU 18
EF
Cap reprise 2
4.0 km
5'29"/km
FRI 19
R
SAT 20
R
SUN 21
R
Week of Dec 10–16 2018
✅ 3.8 km · 1 session
MON 10
R
TUE 11
R
WED 12
R
THU 13
R
FRI 14
R
SAT 15
R
SUN 16
EF
Morning Run
3.8 km
5'55"/km · FC 165
Week of Sep 3–9 2018
✅ 2.6 km · 1 session
MON 3
R
TUE 4
R
WED 5
R
THU 6
EF
Lunch Run
2.6 km
5'19"/km · FC 131
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
R
Week of Aug 20–26 2018
✅ 5.1 km · 1 session
MON 20
R
TUE 21
R
WED 22
EF
Lunch Run
5.1 km
5'46"/km · FC 173
THU 23
R
FRI 24
R
SAT 25
R
SUN 26
R
Week of Jul 9–15 2018
✅ 4.4 km · 1 session
MON 9
R
TUE 10
R
WED 11
R
THU 12
R
FRI 13
R
SAT 14
EF
Morning Run
4.4 km
5'28"/km · FC 172
SUN 15
R
Week of Apr 9–15 2018
✅ 5.0 km · 1 session
MON 9
R
TUE 10
EF
Lunch Run
5.0 km
5'21"/km · FC 177
WED 11
R
THU 12
R
FRI 13
R
SAT 14
R
SUN 15
R
Week of Apr 2–8 2018
✅ 9.5 km · 1 session
MON 2
R
TUE 3
R
WED 4
R
THU 5
R
FRI 6
R
SAT 7
R
SUN 8
EF
Bicentenaire 2018 -. Mode course + Échauffement Bicentenaire 2018
9.5 km
5'20"/km · FC 176
Week of Mar 5–11 2018
✅ 6.0 km · 1 session
MON 5
R
TUE 6
R
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
EF
Afternoon Run
6.0 km
5'09"/km · FC 172
SAT 10
R
SUN 11
R
Week of Feb 19–25 2018
✅ 4.1 km · 1 session
MON 19
R
TUE 20
R
WED 21
R
THU 22
R
FRI 23
R
SAT 24
R
SUN 25
EF
Morning Run
4.1 km
5'07"/km · FC 166
Week of Feb 12–18 2018
✅ 10.2 km · 1 session
MON 12
R
TUE 13
R
WED 14
R
THU 15
R
FRI 16
R
SAT 17
EF
Morning Run
10.2 km
5'29"/km · FC 169
SUN 18
R
Week of Feb 5–11 2018
✅ 10.9 km · 1 session
MON 5
R
TUE 6
R
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
R
SAT 10
R
SUN 11
EF
Morning Run
10.9 km
5'39"/km · FC 163
Week of Jan 29 – Feb 4 2018
✅ 14.2 km · 2 sessions
MON 29
R
TUE 30
R
WED 31
R
THU 1
R
FRI 2
R
SAT 3
EF
Retour WTF frustration+pluie+vent + Course brutalement interrompue
9.0 km
5'24"/km · FC 163
SUN 4
EF
Fréquence à 12, 11,5 sur 5km
5.2 km
5'14"/km · FC 165
Week of Jan 22–28 2018
✅ 9.8 km · 1 session
MON 22
R
TUE 23
R
WED 24
R
THU 25
R
FRI 26
R
SAT 27
EF
Afternoon Run
9.8 km
5'31"/km · FC 172
SUN 28
R
Week of Jan 8–14 2018
✅ 11.4 km · 3 sessions
MON 8
R
TUE 9
R
WED 10
R
THU 11
EF
Mode trottinette
1.3 km
5'03"/km · FC 119
FRI 12
R
SAT 13
EF
Morning Run
4.8 km
5'30"/km · FC 177
SUN 14
EF
Afternoon Run
5.3 km
5'32"/km · FC 168