📊 Training Journal
Mis à jour: 16/03/2026 à 18:42
EF - Endurance Fondamentale
EF+ - Sortie Longue EF
EA - Endurance Active
L - Sortie Longue
Q - Qualité/Tempo
R - Rest
FOOT - Football
📈 Global Statistics
📦 Volumes & Activités
Total Sessions
274
Total Km
1982.8 km
🏃 Running Sessions
192
🏃 Running Km
1397.2 km
🏔️ Trail Runs
12
🏔️ Trail Km
149.2 km
⚽ Football Matches
70
⚽ Football Km
436.4 km
Longest Run
28.4 km
Avg run/week
43.0 km
🏆 Records & Meilleurs Efforts
⚡ 400m
1:27
3'37"/km
🔥 1 km
4:10
4'10"/km
🎯 1 mile
7:00
4'21"/km
🏁 5 km
22:01
4'24"/km
🏅 10 km
44:20
4'26"/km
🌟 15 km
1:08:24
4'33"/km
💪 20 km
1:41:38
5'04"/km
🥇 Semi-Marathon
1:50:09
5'13"/km
🏆 Marathon
3h26
4'54"/km
estimé
📅 Par Année
2026ongoing
477.5 km
🏃 Running409.6 km
🏔️ Trail37.4 km
⚽ Foot30.6 km
2025completed
1126.7 km
🏃 Running783.6 km
🏔️ Trail111.8 km
⚽ Foot231.2 km
2024completed
207.3 km
🏃 Running38.0 km
🏔️ Trail0 km
⚽ Foot169.3 km
2023completed
26.2 km
🏃 Running20.9 km
🏔️ Trail0 km
⚽ Foot5.3 km
2021completed
18.5 km
🏃 Running18.5 km
🏔️ Trail0 km
⚽ Foot0 km
2020completed
17.7 km
🏃 Running17.7 km
🏔️ Trail0 km
⚽ Foot0 km
2018completed
95.8 km
🏃 Running95.8 km
🏔️ Trail0 km
⚽ Foot0 km
👟 Shoe Mileage
Strava data (all activities)
Mizuno Skyrise 6 BLEUE
188 km
/ 1000 km
Mizuno Skyrise 6 GRIS
864 km
⚠️ 136 km avant limite (1000 km)
Salomon Speedcross Peak
142 km
/ 800 km
Kalenji Kiprun
351 km
/ 800 km
Week of March 23–29
LUN 23
EF
MAR 24
A
MER 25
R
JEU 26
EF
VEN 27
R
SAM 28
EF
DIM 29
COURSE
Week of March 30 – April 5
LUN 30
R
MAR 31
EF
MER 1
R
JEU 2
EF
VEN 3
R
SAM 4
EF
DIM 5
FOOT
Week of April 6–12
LUN 6
EF
MAR 7
EF
MER 8
R
JEU 9
Q
VEN 10
R
SAM 11
L
DIM 12
FOOT
Week of April 13–19
LUN 13
EF
MAR 14
Q
MER 15
R
JEU 16
EF
VEN 17
R
SAM 18
L
DIM 19
FOOT
Week of April 20 – May 2
LUN 20
EF
MAR 21
Q
MER 22
R
JEU 23
EF
VEN 24
R
SAM 25
EF
DIM 26
FOOT
LUN 27
EF
MAR 28
A
MER 29
R
JEU 30
EF
VEN 1
R
SAM 2
COURSE
Week of May 4–10
MAR 5
EF
MER 6
R
JEU 7
EF
VEN 8
R
SAM 9
R
DIM 10
R
Week of May 11–17
LUN 11
EF
MAR 12
R
JEU 14
EF
VEN 15
R
DIM 17
EF+
Week of May 18–24
LUN 18
EF
MER 20
Q
VEN 22
R
SAM 23
EF+
Week of May 25–31
LUN 25
EF
MER 27
Q
VEN 29
R
SAM 30
EF+
Week of July 1–7
LUN 1
EF
MAR 2
R
MER 3
EF
JEU 4
R
VEN 5
R
SAM 6
FOOT
DIM 7
FOOT
Week of March 16–22
✅ 6.5 km · 1 runs
LUN 16
EF
Lunch Run
6.5 km
5'40"/km · FC 138
MAR 17
R
MER 18
R
JEU 19
EF
VEN 20
EF
SAM 21
EF
DIM 22
FOOT
Week of March 9–15
✅ 42.2 km · 4 runs
LUN 9
EF
EF 7k
7.4 km
5'05"/km · FC 151
MAR 10
Q
TEST 10 km CHRONOMÉTRÉ
13.7 km
4'44"/km · FC 161
💪 : 24min
MER 11
R
💪 : 22min
JEU 12
EF
Footing EF 8 km
8.2 km
5'15"/km · FC 144
💪 : 21min
VEN 13
R
SAM 14
EF+
Sortie sans envie et surtout sans jambe
12.9 km
4'48"/km · FC 157
DIM 15
FOOT
4.3 km
Week of March 2–8
✅ 49.3 km · 4 runs
LUN 2
EF
Récupération autour de la Chezine
7.9 km
6'09"/km · FC 134
MAR 3
Q
4x2 km ALLURE SEMI FC CONTROLEE - J-26
12.6 km
4'42"/km · FC 158
MER 4
R
JEU 5
EF
Chezine en trio
10.1 km
5'50"/km · FC 140
VEN 6
R
SAM 7
EF+
18km FC contrôlée
18.7 km
4'37"/km · FC 159
DIM 8
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of February 23 – March 1
✅ 48.1 km · 4 runs
LUN 23
EF
Course à pied sous la pluie
12.3 km
6'38"/km
MAR 24
Q
TEMPO 2 x 3 km à 4'40"-4'45"/km
11.5 km
4'46"/km · FC 157
MER 25
R
JEU 26
EF
8km de la Chezine
8.0 km
5'40"/km · FC 139
VEN 27
R
SAM 28
EF+
16km progression négative
16.3 km
4'44"/km · FC 159
DIM 1
FOOT
4.8 km
Week of February 16–22
✅ 59.3 km · 5 runs
LUN 16
EF
Sortie autour de la chezine
11.1 km
6'23"/km · FC 133
MAR 17
Q
3x2 km à allure semi
13.5 km
4'41"/km · FC 161
MER 18
R
JEU 19
EF
Sortie course philo
8.3 km
6'02"/km
VEN 20
EF
10k habituel
10.1 km
6'01"/km · FC 140
SAM 21
EF+
Prépa semi avec Romain
16.3 km
4'48"/km · FC 160
DIM 22
R
Repos complet
Pas d'arbitrage
Week of February 9–15
✅ 26.1 km · 3 runs
LUN 9
—
MAR 10
Q
🔥 FARTLEK 8km sous le 🌬️ 🌬️ et la ⛈️⛈️
7.5 km
5'00"/km · FC 156
MER 11
R
JEU 12
EF
8km de combat contre les éléments ⛈️🍃💦💦
8.4 km
5'07"/km · FC 161
VEN 13
—
SAM 14
R
DIM 15
EF+
10k en mode semi-marathon S-6
10.2 km
4'46"/km · FC 161
Week of February 2–8
✅ 28.9 km · 3 runs
LUN 2
R
MAR 3
EF
Course en mode énervé ! Au moins ca défoule !
7.4 km
4'43"/km · FC 158
💪 : 8min
MER 4
R
JEU 5
EF
Lunch Run
9.7 km
5'48"/km · FC 144
VEN 6
EF
F'60
11.8 km
5'06"/km · FC 153
SAM 7
R
DIM 8
FOOT
8.8 km
Week of January 26 – February 1
✅ 20.2 km · 3 runs
LUN 26
R
MAR 27
R
MER 28
EF
Reprise post Mingot
4.8 km
5'34"/km · FC 143
JEU 29
EF
R45' post Mingot v2
7.6 km
5'42"/km · FC 143
VEN 30
EF
P'tit Chezime
7.8 km
6'02"/km · FC 141
SAM 31
R
DIM 1
FOOT
8.3 km
Week of January 19–25
✅ 53.7 km · 4 runs
LUN 19
EF
Sortie du lundi
8.1 km
5'45"/km · FC 144
MAR 20
A
Dernier fractionné avant le Mingot
9.7 km
5'09"/km · FC 155
MER 21
R
JEU 22
EF
Petite sortie Chezime
7.5 km
6'20"/km · FC 136
VEN 23
R
SAM 24
R
DIM 25
COURSE
TRAIL
Foulées du mingot 2026
28.4 km
6'42"/km · FC 162
Week of January 12–18
✅ 41.1 km · 5 runs
LUN 12
EF
Footing 7 km facile - Endurance fondamentale (EF)
7.4 km
5'12"/km · FC 149
MAR 13
Q
Lunch Run - Rappel VMA 4x400m
7.9 km
5'13"/km · FC 151
MER 14
R
JEU 15
EF
Lunch Run - Endurance 8 km - 45'
8.2 km
5'23"/km · FC 147
VEN 16
EF
8km avec Benoit
8.0 km
5'53"/km · FC 138
SAM 17
L
Course à pied dans l'après-midi
9.6 km
5'09"/km · FC 153
DIM 18
FOOT
4.3 km
Week of January 5–11
✅ 39.7 km · 3 runs
LUN 5
R
MAR 6
EF
TRAIL
Trail dans la neige Tabarnak 🥶
9.0 km
5'40"/km · FC 158
MER 7
R
JEU 8
EF
Birthday Run
9.3 km
4'39"/km · FC 155
VEN 9
R
SAM 10
L
Sortie clé selon CLAUDE : 20 km
21.4 km
5'16"/km · FC 155
DIM 11
R
Week of December 30 – January 4
✅ 37.0 km · 4 runs
LUN 29
EF
CaP du lundi
7.9 km
5'47"/km · FC 135
MAR 30
R
MER 31
EF
Dernière sortie de l'année
8.0 km
4'57"/km · FC 152
JEU 1
EF
1ere sortie de l'année : bonne année en perspective 💪
6.1 km
4'57"/km · FC 153
VEN 2
R
SAM 3
R
DIM 4
L
Sortie après repas
15.0 km
5'02"/km · FC 157
Week of December 22–29
✅ 29.4 km · 3 runs
LUN 22
R
MAR 23
EF
EF 1h
10.6 km
5'37"/km · FC 141
MER 24
R
JEU 25
R
VEN 26
EF
EF sur 6km - récup
6.4 km
5'18"/km · FC 152
SAM 27
R
DIM 28
L
Sortie sur Dinan à l'envie
12.4 km
5'16"/km · FC 150
Week of December 15–21
✅ 48.1 km · 4 runs
LUN 15
EF
Lunch Run - récup du match d'hier
8.1 km
5'41"/km · FC 138
MAR 16
Q
Lunch Run - Côtes - 10km
10.2 km
5'22"/km · FC 150
MER 17
R
JEU 18
EF
Lunch Run - [EF] ENDURANCE 10 KM
11.4 km
5'24"/km · FC 149
VEN 19
R
SAM 20
L
TRAIL
Trail autour de la Maine
18.4 km
6'14"/km · FC 148
DIM 21
FOOT
9.5 km
Week of Dec 8–14 2025
✅ 17.8 km · 3 sessions + ⚽ 1 match (7.1 km)
MON 8
EF
Lunch Run - récupération
5.0 km
5'15"/km · FC 143
TUE 9
EF
Afternoon Run Récup 25'
4.4 km
5'22"/km · FC 145
WED 10
R
THU 11
R
FRI 12
EF
Lunch Run - sortie libre EF45'
8.3 km
5'26"/km · FC 146
SAT 13
R
SUN 14
FOOT
⚽ 7.1 km
Week of Dec 1–7 2025
✅ 37.1 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (4.9 km)
MON 1
R
TUE 2
EF
Lunch Run - Séance de rythme – 45 min total
8.7 km
4'56"/km · FC 155
WED 3
R
THU 4
EF
TRAIL
Lunch Trail court 40–45 min
8.2 km
5'27"/km · FC 149
FRI 5
EF
Lunch Run 20'
4.3 km
4'38"/km · FC 150
SAT 6
FOOT
⚽ 4.9 km
SUN 7
EF
TRAIL
Trail des maines 2025
15.9 km
5'56"/km · FC 150
Week of Nov 24–30 2025
✅ 50.7 km · 6 sessions
MON 24
EF
Lunch Run
10.7 km
6'03"/km · FC 142
TUE 25
EF
TRAIL
Lunch Trail
9.0 km
5'21"/km · FC 157
WED 26
EF
Afternoon Run
8.1 km
4'35"/km · FC 157
THU 27
EF
Lunch Run
6.6 km
8'22"/km · FC 146
FRI 28
EF
Lunch Run 40'
7.7 km
5'13"/km · FC 147
SAT 29
EF
TRAIL
Sortie trail - boue et bosses
8.6 km
5'16"/km · FC 155
SUN 30
R
Week of Nov 17–23 2025
✅ 36.4 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (8.5 km)
MON 17
R
TUE 18
EF
Lunch Run en R45
8.4 km
5'23"/km · FC 148
WED 19
EF
Afternoon Run TAISA
3.9 km
5'18"/km · FC 133
THU 20
EF
Lunch Run
9.5 km
4'40"/km · FC 162
FRI 21
EF
Lunch Run
14.6 km
5'43"/km · FC 144
SAT 22
R
SUN 23
FOOT
⚽ 8.5 km
Week of Nov 10–16 2025
✅ 54.6 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.8 km)
MON 10
EF
TRAIL
Trail de récup
14.1 km
4'59"/km · FC 154
TUE 11
EF
Entraînement TAISA
4.3 km
5'35"/km · FC 123
WED 12
EF
Petite course de midi
7.8 km
5'56"/km · FC 142
THU 13
R
FRI 14
EF
Lunch Run du vendredi
10.3 km
4'44"/km · FC 163
SAT 15
EF
Afternoon Run 90'
18.2 km
4'57"/km · FC 157
SUN 16
FOOT
⚽ 8.8 km
Week of Nov 3–9 2025
✅ 37.1 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (4.1 km)
MON 3
EF
Lunch Run
8.4 km
5'21"/km · FC 151
TUE 4
R
WED 5
EF
TRAIL
Lunch trail - 6x la Chapelle du Petit Luc via l'Historial
12.6 km
5'37"/km · FC 162
THU 6
EF
Afternoon Run
9.5 km
4'42"/km · FC 158
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
EF
Morning Run sur piste
6.6 km
5'17"/km · FC 154
FOOT
⚽ 4.1 km
Week of Oct 27 – Nov 2 2025
✅ 45.1 km · 4 sessions
MON 27
R
TUE 28
EF
Lunch Run
10.2 km
5'52"/km · FC 141
WED 29
EF
TRAIL
Lunch Trail
6.7 km
6'55"/km · FC 147
THU 30
EF
Course longue du matin
20.1 km
4'56"/km · FC 161
FRI 31
R
SAT 1
EF
Morning Run
8.2 km
4'43"/km · FC 157
SUN 2
R
Week of Oct 20–26 2025
✅ 41.7 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.9 km)
MON 20
EF
Lunch Run
10.1 km
5'34"/km · FC 147
TUE 21
R
WED 22
EF
Lunch Run
10.0 km
4'50"/km · FC 162
THU 23
EF
TRAIL
Lunch trail
8.0 km
5'24"/km · FC 159
FRI 24
EF
TRAIL
Lunch Run
10.4 km
5'41"/km · FC 151
SAT 25
EF
Morning Run - TAISA
3.2 km
4'50"/km · FC 137
SUN 26
FOOT
⚽ 8.9 km
Week of Oct 13–19 2025
✅ 40.9 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.3 km)
MON 13
EF
Lunch Run
8.6 km
5'08"/km · FC 154
TUE 14
R
WED 15
EF
Lunch Run
12.0 km
4'52"/km · FC 159
THU 16
EF
Evening Run
6.7 km
4'44"/km · FC 156
FRI 17
EF
Afternoon Run
10.1 km
4'51"/km · FC 158
SAT 18
EF
Morning Run
3.6 km
5'21"/km · FC 133
SUN 19
FOOT
⚽ 4.3 km
Week of Oct 6–12 2025
✅ 23.0 km · 3 sessions + ⚽ 1 match (9.0 km)
MON 6
R
TUE 7
EF
Lunch Run
11.2 km
5'03"/km · FC 158
WED 8
R
THU 9
EF
Fractionné arbitre
5.8 km
6'14"/km · FC 147
FRI 10
EF
Lunch Run
6.0 km
5'46"/km · FC 144
SAT 11
R
SUN 12
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Sep 29 – Oct 5 2025
✅ 55.2 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (4.6 km)
MON 29
EF
Lunch Run
10.1 km
5'42"/km · FC 151
TUE 30
EF
Lunch Run
7.5 km
5'12"/km · FC 157
WED 1
R
THU 2
EF
Lunch Run
8.1 km
5'45"/km · FC 146
FRI 3
EF
Lunch Run
8.1 km
5'50"/km · FC 144
SAT 4
EF
Morning Run
21.4 km
5'12"/km · FC 160
SUN 5
FOOT
⚽ 4.6 km
Week of Sep 22–28 2025
✅ 33.2 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (6.9 km)
MON 22
R
TUE 23
EF
Lunch Run
10.4 km
5'15"/km · FC 162
WED 24
EF
Lunch Run
9.6 km
5'02"/km · FC 161
THU 25
R
FRI 26
EF
Lunch Run
10.0 km
5'27"/km · FC 153
SAT 27
EF
Morning Run
3.1 km
4'54"/km · FC 140
SUN 28
FOOT
⚽ 6.9 km
Week of Sep 15–21 2025
✅ 26.5 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (8.0 km)
MON 15
EF
Lunch Run
7.7 km
6'18"/km · FC 143
TUE 16
EF
Lunch Run
8.0 km
5'35"/km · FC 150
WED 17
R
THU 18
EF
Lunch Run - partie 2
5.8 km
5'24"/km · FC 164
FRI 19
EF
Lunch Run
5.1 km
6'33"/km · FC 143
SAT 20
R
SUN 21
FOOT
⚽ 8.0 km
Week of Sep 8–14 2025
✅ 32.4 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (4.4 km)
MON 8
EF
Afternoon Run
8.6 km
5'17"/km · FC 154
TUE 9
EF
Afternoon Run
15.0 km
5'09"/km · FC 158
WED 10
R
THU 11
EF
Lunch Run
3.6 km
8'00"/km · FC 142
FRI 12
EF
Lunch Run
5.1 km
5'03"/km · FC 160
SAT 13
R
SUN 14
FOOT
⚽ 4.4 km
Week of Sep 1–7 2025
✅ 37.7 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (4.0 km)
MON 1
R
TUE 2
R
WED 3
EF
Lunch Run
8.5 km
5'20"/km · FC 162
THU 4
EF
Lunch Run
13.0 km
5'12"/km · FC 160
FRI 5
EF
Lunch Run - récup
7.7 km
6'18"/km · FC 145
SAT 6
EF
Morning Run
8.4 km
6'18"/km · FC 145
SUN 7
FOOT
⚽ 4.0 km
Week of Aug 25–31 2025
✅ 13.8 km · 2 sessions + ⚽ 3 matches (17.3 km)
MON 25
EF
Afternoon Run
3.7 km
7'07"/km · FC 155
💪 : 29min
TUE 26
R
WED 27
FOOT
⚽ 7.5 km
THU 28
EF
Lunch Run
10.1 km
6'11"/km · FC 148
FRI 29
R
SAT 30
FOOT
⚽ 6.1 km
SUN 31
FOOT
⚽ 3.8 km
Week of Aug 18–24 2025
✅ 43.5 km · 5 sessions + ⚽ 1 match (8.3 km)
MON 18
EF
Afternoon Run
6.1 km
5'52"/km · FC 157
TUE 19
EF
Lunch Run
10.1 km
5'52"/km · FC 155
WED 20
FOOT
⚽ 8.3 km
THU 21
R
FRI 22
EF
Lunch Run
10.4 km
5'50"/km · FC 154
SAT 23
EF
Morning Run
12.7 km
5'49"/km · FC 152
SUN 24
EF
Morning Run
4.2 km
5'11"/km · FC 158
Week of Aug 11–17 2025
✅ 44.0 km · 6 sessions + ⚽ 1 match (8.2 km)
MON 11
EF
Morning Run
5.5 km
5'54"/km · FC 153
💪 : 21min
TUE 12
R
💪 : 26min
WED 13
EF
Morning Run
4.2 km
5'27"/km · FC 159
FOOT
⚽ 8.2 km
THU 14
EF
Morning Run
4.2 km
5'41"/km · FC 151
💪 : 22min
FRI 15
EF
Morning Run
15.0 km
6'03"/km · FC 159
💪 : 22min
SAT 16
EF
Morning Run - entraînement TAISA
2.5 km
7'19"/km · FC 152
SUN 17
EF
Morning Run
12.6 km
6'01"/km · FC 155
Week of Aug 4–10 2025
✅ 28.9 km · 4 sessions + ⚽ 1 match (6.8 km)
MON 4
R
TUE 5
EF
Morning Run
5.8 km
6'18"/km · FC 153
💪 : 18min
WED 6
R
💪 : 19min
THU 7
EF
Morning Run
12.5 km
5'54"/km · FC 160
💪 : 22min
FRI 8
EF
Morning Run
5.6 km
7'17"/km · FC 138
SAT 9
EF
Morning Run
5.1 km
6'50"/km · FC 153
SUN 10
FOOT
⚽ 6.8 km
Week of Jul 28 – Aug 3 2025
✅ 38.2 km · 4 sessions
MON 28
EF
Morning Run avec petite douleur mollet
4.2 km
5'49"/km · FC 158
💪 : 14min
TUE 29
R
💪 : 48min
WED 30
EF
Morning Run 5 premier avec Brieuc
10.5 km
6'46"/km · FC 147
💪 : 20min
THU 31
EF
Morning Run
11.2 km
6'14"/km · FC 155
FRI 1
R
SAT 2
R
💪 : 25min
SUN 3
EF
Morning Walk avec le voisin
12.3 km
6'08"/km · FC 162
Week of Jul 21–27 2025
✅ 27.1 km · 3 sessions
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
EF
Courses avec les loisirs - ils sont tarés 🤣
9.5 km
6'19"/km · FC 173
THU 24
R
FRI 25
R
SAT 26
EF
Morning Run
10.3 km
6'08"/km · FC 170
SUN 27
EF
Morning Run
7.3 km
6'03"/km · FC 157
Week of Jul 14–20 2025
✅ 4.3 km · 1 session
MON 14
R
TUE 15
R
WED 16
R
THU 17
R
FRI 18
R
SAT 19
EF
Reprise après entorse+maladie
4.3 km
6'32"/km · FC 158
SUN 20
R
Week of Jun 9–15 2025
✅ 2.4 km · 1 session
MON 9
R
TUE 10
R
WED 11
R
THU 12
R
FRI 13
R
SAT 14
R
SUN 15
EF
Morning Run
2.4 km
4'01"/km · FC 173
Week of May 19–25 2025
✅ 0.3 km · 1 session
MON 19
R
TUE 20
EF
Afternoon Run
0.3 km
5'44"/km · FC 152
WED 21
R
THU 22
R
FRI 23
R
SAT 24
R
SUN 25
R
Week of May 12–18 2025
✅ 4.4 km · 1 session
MON 12
R
TUE 13
R
WED 14
R
THU 15
R
FRI 16
EF
Lunch Run
4.4 km
6'21"/km · FC 153
SAT 17
R
SUN 18
R
Week of May 5–11 2025
⚽ 1 match (9.0 km)
MON 5
R
TUE 6
R
WED 7
R
THU 8
R
FRI 9
R
SAT 10
R
SUN 11
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Apr 28 – May 4 2025
✅ 1.4 km · 1 session
MON 28
R
TUE 29
EF
Décrassage après fractionné
1.4 km
6'42"/km · FC 162
WED 30
R
THU 1
R
FRI 2
R
SAT 3
R
SUN 4
R
Week of Apr 21–27 2025
⚽ 2 matches (12.7 km)
MON 21
R
TUE 22
R
WED 23
R
THU 24
R
FRI 25
FOOT
⚽ 8.8 km
SAT 26
R
SUN 27
FOOT
⚽ 3.9 km
Week of Apr 7–13 2025
⚽ 1 match (4.6 km)
MON 7
R
TUE 8
R
WED 9
R
THU 10
R
FRI 11
R
SAT 12
R
SUN 13
FOOT
⚽ 4.6 km
Week of Mar 31 – Apr 6 2025
⚽ 1 match (8.3 km)
MON 31
R
TUE 1
R
WED 2
R
THU 3
R
FRI 4
R
SAT 5
R
SUN 6
FOOT
⚽ 8.3 km
Week of Mar 24–30 2025
⚽ 1 match (9.0 km)
MON 24
R
TUE 25
R
WED 26
R
THU 27
R
FRI 28
R
SAT 29
R
SUN 30
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Mar 17–23 2025
⚽ 1 match (4.2 km)
MON 17
R
TUE 18
R
WED 19
R
THU 20
R
FRI 21
R
SAT 22
R
SUN 23
FOOT
⚽ 4.2 km
Week of Mar 10–16 2025
✅ 1.4 km · 1 session + ⚽ 1 match (6.7 km)
MON 10
R
TUE 11
R
WED 12
R
THU 13
EF
Lunch Run
1.4 km
5'48"/km · FC 168
FRI 14
FOOT
⚽ 6.7 km
SAT 15
R
SUN 16
R
Week of Mar 3–9 2025
⚽ 1 match (7.6 km)
MON 3
R
TUE 4
R
WED 5
R
THU 6
R
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
FOOT
⚽ 7.6 km
Week of Feb 24 – Mar 2 2025
⚽ 2 matches (11.7 km)
MON 24
R
TUE 25
R
WED 26
R
THU 27
R
FRI 28
FOOT
⚽ 6.8 km
SAT 1
R
SUN 2
FOOT
⚽ 4.9 km
Week of Feb 3–9 2025
⚽ 1 match (7.2 km)
MON 3
R
TUE 4
R
WED 5
R
THU 6
R
FRI 7
R
SAT 8
R
SUN 9
FOOT
⚽ 7.2 km
Week of Jan 27 – Feb 2 2025
⚽ 1 match (4.5 km)
MON 27
R
TUE 28
R
WED 29
R
THU 30
R
FRI 31
R
SAT 1
FOOT
⚽ 4.5 km
SUN 2
R
Week of Jan 20–26 2025
⚽ 1 match (7.7 km)
MON 20
R
TUE 21
R
WED 22
R
THU 23
R
FRI 24
R
SAT 25
R
SUN 26
FOOT
⚽ 7.7 km
Week of Jan 13–19 2025
⚽ 1 match (4.5 km)
MON 13
R
TUE 14
R
WED 15
R
THU 16
R
FRI 17
R
SAT 18
R
SUN 19
FOOT
⚽ 4.5 km
Week of Dec 9–15 2024
⚽ 1 match (7.9 km)
SUN 15
FOOT
⚽ 7.9 km
Week of Dec 2–8 2024
⚽ 1 match (4.7 km)
SAT 7
FOOT
⚽ 4.7 km
Week of Nov 25 – Dec 1 2024
⚽ 1 match (7.1 km)
SUN 1
FOOT
⚽ 7.1 km
Week of Nov 18–24 2024
⚽ 1 match (4.7 km)
SUN 24
FOOT
⚽ 4.7 km
Week of Nov 11–17 2024
⚽ 1 match (6.3 km)
SUN 17
FOOT
⚽ 6.3 km
Week of Nov 4–10 2024
⚽ 1 match (4.9 km)
SUN 10
FOOT
⚽ 4.9 km
Week of Oct 28 – Nov 3 2024
✅ 2.1 km · 1 session
THU 31
EF
Lunch Run
2.1 km
5'52"/km · FC 164
Week of Oct 21–27 2024
⚽ 1 match (8.0 km)
SUN 27
FOOT
⚽ 8.0 km
Week of Oct 14–20 2024
✅ 4.8 km · 1 session + ⚽ 1 match (3.8 km)
FRI 18
EF
Lunch Run
4.8 km
5'57"/km · FC 157
SUN 20
FOOT
⚽ 3.8 km
Week of Oct 7–13 2024
⚽ 1 match (7.2 km)
SUN 13
FOOT
⚽ 7.2 km
Week of Sep 30 – Oct 6 2024
✅ 2.2 km · 1 session
SAT 5
EF
TEST TAISA à la Ligue
2.2 km
8'40"/km · FC 176
Week of Sep 16–22 2024
⚽ 2 matches (10.6 km)
FRI 20
FOOT
⚽ 3.2 km
SUN 22
FOOT
⚽ 7.4 km
Week of Sep 2–8 2024
⚽ 1 match (8.6 km)
WED 4
FOOT
⚽ 8.6 km
Week of Aug 26 – Sep 1 2024
⚽ 1 match (7.9 km)
WED 28
FOOT
⚽ 7.9 km
Week of Aug 19–25 2024
⚽ 1 match (9.0 km)
WED 21
FOOT
⚽ 9.0 km
Week of Aug 12–18 2024
⚽ 1 match (5.3 km)
WED 14
FOOT
⚽ 5.3 km
Week of Apr 29 – May 5 2024
⚽ 1 match (1.4 km)
SAT 4
FOOT
⚽ 1.4 km
Week of Apr 22–28 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
FRI 26
FOOT
⚽ 6.1 km
Week of Apr 15–21 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
SUN 21
FOOT
⚽ 6.1 km
Week of Mar 25–31 2024
✅ 5.2 km · 1 session
SUN 31
EF
Morning Run
5.2 km
6'21"/km · FC 162
Week of Mar 18–24 2024
⚽ 2 matches (11.6 km)
FRI 22
FOOT
⚽ 5.8 km
SUN 24
FOOT
⚽ 5.8 km
Week of Mar 11–17 2024
⚽ 2 matches (9.9 km)
FRI 15
FOOT
⚽ 5.9 km
SUN 17
FOOT
⚽ 4.0 km
Week of Feb 19–25 2024
✅ 7.2 km · 1 session
TUE 20
EF
Lunch Run
7.2 km
6'28"/km · FC 161
Week of Feb 12–18 2024
✅ 0.6 km · 1 session + ⚽ 1 match (6.2 km)
THU 15
EF
Lunch Run
0.6 km
5'11"/km · FC 168
SUN 18
FOOT
⚽ 6.2 km
Week of Feb 5–11 2024
⚽ 1 match (6.1 km)
FRI 9
FOOT
⚽ 6.1 km
Week of Jan 29 – Feb 4 2024
⚽ 1 match (5.8 km)
FRI 2
FOOT
⚽ 5.8 km
Week of Jan 15–21 2024
⚽ 1 match (5.5 km)
SUN 21
FOOT
⚽ 5.5 km
Week of Jan 8–14 2024
✅ 2.0 km · 1 session + ⚽ 1 match (5.9 km)
THU 11
EF
Lunch Run
2.0 km
6'03"/km · FC 136
FRI 12
FOOT
⚽ 5.9 km
Week of Jan 1–7 2024
✅ 5.8 km · 2 sessions + ⚽ 1 match (6.4 km)
WED 3
EF
Lunch Run
2.7 km
5'30"/km · FC 139
FRI 5
EF
Lunch Run
3.1 km
6'01"/km · FC 164
SUN 7
FOOT
⚽ 6.4 km
Week of Dec 11–17 2023
⚽ 1 match (5.3 km)
SUN 17
FOOT
⚽ 5.3 km
Week of Jul 24–30 2023
✅ 6.4 km · 2 sessions
TUE 25
EF
Afternoon Run
1.8 km
6'02"/km · FC 168
SAT 29
EF
Afternoon Run
4.7 km
6'51"/km · FC 155
Week of Jul 17–23 2023
✅ 1.0 km · 1 session
SUN 23
EF
Evening Run
1.0 km
5'38"/km · FC 174
Week of Jul 10–16 2023
✅ 3.3 km · 1 session
TUE 11
EF
Evening Run
3.3 km
5'32"/km · FC 165
Week of May 8–14 2023
✅ 4.5 km · 1 session
FRI 12
EF
Night Run
4.5 km
7'25"/km · FC 161
Week of Dec 5–11 2022
✅ 4.1 km · 1 session
TUE 6
EF
Afternoon Run
4.1 km
5'34"/km · FC 151
Week of Nov 21–27 2022
✅ 4.9 km · 1 session
WED 23
EF
Afternoon Run
4.9 km
6'53"/km · FC 149
Week of Jun 21–27 2021
✅ 2.5 km · 1 session
TUE 22
EF
Morning Run
2.5 km
5'57"/km · FC 149
Week of Jun 14–20 2021
✅ 2.6 km · 1 session
WED 16
EF
Morning Run
2.6 km
6'20"/km · FC 161
Week of Feb 22–28 2021
✅ 5.6 km · 2 sessions
TUE 23
EF
Lunch Run
3.0 km
6'40"/km · FC 161
SAT 27
EF
Morning Run
2.6 km
5'20"/km · FC 160
Week of Jan 18–24 2021
✅ 3.8 km · 1 session
TUE 19
EF
Lunch Run
3.8 km
5'51"/km · FC 157
Week of Jan 11–17 2021
✅ 3.9 km · 1 session
SUN 17
EF
Morning Run
3.9 km
6'06"/km · FC 163
Week of Nov 23–29 2020
✅ 2.9 km · 1 session
MON 23
EF
Afternoon Run
2.9 km
6'16"/km · FC 164
Week of May 25–31 2020
✅ 0.9 km · 1 session
TUE 26
EF
Afternoon Run
0.9 km
10'48"/km · FC 138
Week of May 18–24 2020
✅ 12.0 km · 3 sessions
MON 18
EF
First Canicross
4.1 km
5'58"/km · FC 167
WED 20
EF
Cani cross v2
4.2 km
5'41"/km · FC 169
SUN 24
EF
Cani cross v3
3.7 km
5'46"/km · FC 161
Week of Jul 15–21 2019
✅ 4.0 km · 1 session
THU 18
EF
Cap reprise 2
4.0 km
5'28"/km
Week of Dec 10–16 2018
✅ 3.8 km · 1 session
SUN 16
EF
Morning Run
3.8 km
5'55"/km · FC 165
Week of Sep 3–9 2018
✅ 2.7 km · 1 session
THU 6
EF
Lunch Run
2.7 km
5'18"/km · FC 131
Week of Aug 20–26 2018
✅ 5.1 km · 1 session
WED 22
EF
Lunch Run
5.1 km
5'46"/km · FC 173
Week of Jul 9–15 2018
✅ 4.4 km · 1 session
SAT 14
EF
Morning Run
4.4 km
5'27"/km · FC 172
Week of Apr 9–15 2018
✅ 5.0 km · 1 session
TUE 10
EF
Lunch Run
5.0 km
5'21"/km · FC 177
Week of Apr 2–8 2018
✅ 8.3 km · 1 session
SUN 8
EF
Bicentenaire 2018 -. Mode course
8.3 km
5'12"/km · FC 181
Week of Mar 5–11 2018
✅ 6.0 km · 1 session
FRI 9
EF
Afternoon Run
6.0 km
5'08"/km · FC 172
Week of Feb 19–25 2018
✅ 4.1 km · 1 session
SUN 25
EF
Morning Run
4.1 km
5'06"/km · FC 166
Week of Feb 12–18 2018
✅ 10.2 km · 1 session
SAT 17
EF
Morning Run
10.2 km
5'29"/km · FC 169
Week of Feb 5–11 2018
✅ 10.9 km · 1 session
SUN 11
EF
Morning Run
10.9 km
5'38"/km · FC 163
Week of Jan 29 – Feb 4 2018
✅ 9.7 km · 2 sessions
SAT 3
EF
Retour WTF frustration+pluie+vent
4.5 km
5'32"/km · FC 170
SUN 4
EF
Fréquence à 12, 11,5 sur 5km
5.3 km
5'13"/km · FC 165
Week of Jan 22–28 2018
✅ 9.8 km · 1 session
SAT 27
EF
Afternoon Run
9.8 km
5'31"/km · FC 172
Week of Jan 8–14 2018
✅ 10.1 km · 2 sessions
SAT 13
EF
Morning Run
4.9 km
5'30"/km · FC 177
SUN 14
EF
Afternoon Run
5.3 km
5'32"/km · FC 168